バスケットボール教室"The School
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> 第25回合宿2012年5月
＜2012年5月合宿参加者の感想(一部です)＞
ひとつのテーマの中で、様々な応用、バリエーションと練習がつながっていたので、分かりやすかったです。
3回の練習で全部やれたのもよかったです。
(男性)
みんなの希望メニューを取り入れていましたし、テーマも徐々に発展・応用させていきましたので、無理なく吸収できました。
(男性)
練習の時間配分が良かったのでバランスよく色々な練習が出来て良かったです。
個人スキルをしっかり練習出来て満足しました。
(男性)
日程・スケジュールは無理ないタイムテーブルと感じました。
(男性)
ドリブルは、いつも苦労していますが、他の人を見て自分なりに掴めたことがありました。
(男性)
練習量は申し分なかったです。たくさん練習したい人には移動時間0分は大きかったですね。
(男性)
食事のボリュームがすごかったです。
(男性)
宿、食事は問題なしです。
(男性)
静かで集中できる良い土地でした。
(男性)
日が出ている時間の露天は気持ちが良かったです。
(男性)
天気も良く、露天の温泉の眺めが最高でした。
(男性)
体育館は本当に隣でしたし、ゴールの数も多くて良かったです。
(男性)
体育館はアクセスしやすく良かったです。
(男性)
仕事が立て込んでいた分、十分にストレス発散できました。
(男性)
＜2012年5月合宿の様子＞
合宿に参加された方は思い出として、されなかった方にも雰囲気を味わっていただきたいと思います。
1.練習メニュー
練習テーマは「一気に上達！ エンジョイクラス1.5（いってんご）合宿！」で
した。
初めて"1.5（いってんご）"というのを打ち出してやってみました。
こちらで設定している1.5の基準の水準をベースにしつつ、事前に参加者のみな
さまからいただいた「できるようになりたいプレイ」をできるだけ反映するよう
にして練習を進めました。
今回は、バックシュート、カッティング、ドリブルなどベーシックな個人スキル
から、UCLAカットを使った複数人での動き(UTAH)など、幅広く触れていきました。
全体練習3回と自主練習1回の計4回を行えたので、参加者の皆さんは明らかに上
手になっていました。
2.自由練習
合宿の大きな特徴の一つである自主練習の時間が今回もたっぷりとありました。
参加者の皆さん一人ひとりが課題を持って取り組みました。
普段のスクールに比べて十分な時間があったため、納得いくまで個人技術の追求
・習得に打ち込めました。
上達のコツをつかんだ人もたくさんいたようです。
個人練習だけではなく、ゲームも行い、楽しい時間をすごしました。
今回は珍しい組み合わせで試合をしていました。
3.土地・宿・温泉・体育館・天候
今回は九十九里でした。
これまででもっとも人気のある宿です。
海も近くで自然を肌身に感じられます。
天候が良く、2日間とも晴れていて、気持ちよく練習できました。
夕食は豪華で美味しく、大満足でしたね（写真参照）。
地元の材料を使っていたり、手の込んだ料理を堪能しました。
体育館は併設されており便利なうえ、ゴールもたくさんあり、しっかり練習できました。
温泉もありました。
長時間開いていたのでありがたかったですね。
露天風呂もありました。
今回は晴れていたのでより気持ちよかったです。
4.バスケットボール・フリートークサロン
初日の夜の恒例行事は、お酒など飲みながらバスケットについてはもちろんいろんな話しを
しよう！という「バスケットボール・フリートークサロン」です。
今回はお菓子の調達方式を変えました。
それもあって相当盛り上がりました、
今回は皮切りの話しとしてはUCLA cut/UTAHのことを少し話しました。
その後は違うクラスに出ている方や、普段はゆっくり話せない方とじっくり語り合うことができました。
5.合宿の終わりに
合宿終了後に、コーチから全参加者それぞれへのコメント（講評）が送られまし
た。
今後の参考になればと思います。
参加された皆様、たいへんお疲れ様でした。また、ありがとうございました。
また次回も参加していただければと思います。
今回参加できなかった方、ぜひ次回はご参加ください。
次回は早ければ2012年秋くらいかな、と考えています。
＜2012年5月合宿に参加された方へ＞
以下のメールを送信しました。届いていない方は至急事務局までご連絡下さい。
・「参加御礼」「合宿御礼2」(2012年5月19日15時ごろ送信)
＜2012年5月合宿のご案内＞
以下のように合宿を計画しています
日時：
2012年5月12日(土)〜13日(日) (1泊2日)
練習テーマ：
「一気に上達！ エンジョイクラス1.5（いってんご）合宿！」
今回は基礎を固めたり振り返るという意味で、練習の主な基準をエンジョイクラス1.5に置いてみます。
今までの合宿でも、enojoy class1も2もともにご参加いただいておりましたが、enjoy class 1や1.5に相当する方の中にはやや敷居が高いというような声も聞いていましたので、今回はあえて1と2の中間の「1.5」と設定しました。
大きな目標としては、(1)実践的な基本スキルをマスターする、ということの次に、(2)その基本スキルを組み合わせて使えるようにする、そして、(3)その基本スキルを試合の中で使いこなす、としました。
ディフェンスのいない状態で練習をして、(多少は)できるかなと思ったことが、試合の中では全くイメージ通りにできなかった、という経験はありませんか？
試合で発揮できてこそ本当の意味での「習得（マスター）」ですね。上記目標の(3)はstep
up classに出ている人であっても常に目指していきたい部分です。
今回は目標が3ステップありますので、それぞれの人の段階に合わせて目標を設定することができます。
経験が浅い方は1，2を経て3に到達すべく、マスターしたい基礎技術をまず試合で試してみる、ということにチャレンジして下さい。
ある程度経験がある方は、新しい技術に取り組んで1⇒3を目指したり、あるいは2の段階にとどまっている技術を3の段階に引き上げるべくトライしていきましょう。この場合の到達の目標は単に試合における試行にとどまらず、そこでの成功、すなわち習得までもっていくことをターゲットにすると良いでしょう。
もちろん合宿ならではの自主練習の時間はたくさんあります。ですので全体練習で取り組んでいる基礎技術を納得いくまでぐっと掘り下げることができます。
たまには都会をちょっと離れて静かな空間にたたずむと心からリラックスできると思います。温泉もあり露天風呂もありますので、非日常に浸ってみるのも良いのではないでしょうか。
また普段の練習ではなかなかゆっくり話すことが難しい他の参加者の方と語らうこともできるでしょう。
今回は合宿に参加経験のない方の初参加のチャンスです。
ぜひ一緒に楽しい時間をすごしましょう。
そして 一気に上達しましょう！
宿泊：
九十九里浜 青松庭 白砂 (0475-33-3523) (旧ホテル白砂)
千葉県長生郡白子町古所3312 (JR外房線､茂原駅よりバス)
＊温泉あります。合宿で一番人気のお宿です！
＊併設する私有体育館を利用します｡
参加資格：
1．スクールに2回以上参加したことがある方 (できれば2012年に2回)
2．中学生以上の方(中学生の方は、事前にご相談ください)
3．2012年度のスクールのスポーツ傷害保険に入っている方(今回入られても構いません)
＊今回はエンジョイクラス1.5に基準をおきますので、男性は1.5っぽい人を優先します。女性に制限はありません。
＊未成年可。ただし、高校生以下の参加者は保護者の同意書が必要です。
＊男女ほぼ同数が理想と考えています
合宿中のタイムスケジュール(予定)：
＜前泊オプションの方＞
5/11(金)
夕刻 各自自力で移動
夜 前夜祭♪
(＊夕食はついていません)
5/12(土)
8:00- 朝食
9:00-9:30ごろ 自由練習
9:30ごろ-11:15ごろ 練習(＊前泊オプションの申込者数が少ない場合は自由練習になる場合もあります)
11:15ごろ-11:45ごろ 自由練習
12:00-13:00 昼食
13:00- 標準プラン(1泊2日)の方と合流
＜標準プラン(1泊2日)の方＞
5/12(土)
午前 移動(下記参照)
12:20-13:00 昼食(各自でご用意下さい。食事用の部屋を借りる予定です)
13:00 集合(体育館)
13:00-13:30ごろ 自由練習
13:30ごろ-16:30ごろ 練習(1/3)
16:30ごろ-17:00 自由練習
17:00-18:00 自由行動
18:00ごろ- 夕食
19:30ごろー21:00 自由練習
夜 フリートークサロンとか大人の時間♪
5/13(日)
8:00- 朝食
9:00-9:15ごろ 自由練習
9:15ごろ-11:30ごろ 練習(2/3)
11:30ごろ-12:00 自由練習
12:00-13:00 昼食
13:00-13:15 自由練習
13:15ごろ-15:15ごろ 練習(3/3)
15:15-15:45 自由練習
15:45-16:40 お風呂
16:40-17:10 移動(ホテルのバスの予定)
＊若干、変更になるかもしれません。目安としてお考えください。
初日(土曜日)の移動について
標準プラン(1泊2日)の方は5月12日(土)13時に､昼食を取った上で､各自ホテルに集合となります。
どのように移動されても構いません。
お勧めする標準電車は下記の通りです(JR京葉線快速→JR外房線)｡
・東京駅10:32発(JR京葉線快速) →蘇我駅11:14着
＜蘇我駅で乗換え>
・蘇我駅発11:16(JR外房線)→茂原駅11:48着
・茂原駅からホテルで､ホテルのバス(無料)を頼む予定です(片道約30分)｡
＊東京→茂原は大人片道1280円です(普通電車利用)｡
＊東京駅からの場合､総武線を使うルートもあります｡ また､東京駅から茂原まで特急も出ています｡
●乗換え等が不安な人などのための集合場所
5/12(土)午前10時20分に､東京駅京葉線乗り場(地下）該当ホーム(おそらく1番線)の進行方向一番前に集合です(ホームは当日変更の可能性もありますのでご確認下さい)。
スタッフがここから乗るかどうかは現在不明ですが、お集まりの上一緒に乗られると心強いと思います｡
東京駅は広いですので､余裕を持ってお越しください｡ただし､ここに集合しなければならないわけではありません｡
●乗り遅れたり､標準電車以外の電車で来る場合
基本的には､自力で来て下さい｡
茂原駅からは､路線バスまたはタクシー利用となりますが､路線バスは非常に本数が少ないのでご注意ください(1時間に1本程度)｡
標準移動以外の時間にホテルの送迎バスは利用できませんので、遅れたり早く到着された場合もご自身でホテルに電話してバスを呼んだりすることのないよう、お願いします。
東京駅または千葉駅からホテル付近までバスも出ています。バス停「白子車庫」下車徒歩5分です。小湊（こみなと）バスと京成バスの共同運行のようです。予約不要です。ただ満席の場合は乗車できません。車体の外(横）からの荷物入れはあるそうです。東京駅からの時刻表はこちら。千葉駅からの時刻表はこちら。
●茂原駅からの路線バスについて
小湊（こみなと）バスという路線バスが出ています｡茂原駅東口の9番乗り場から､「白子車庫行」に乗り､終点の「白子車庫」で降ります(所要時間約30分)｡そこからホテルまで徒歩5分です。本数が非常に少ないのでご注意ください｡
☆小湊バスの茂原駅発白子車庫行の時刻表はこちら
●標準移動以外で来られる方へ
上記標準電車以外で来られる方は、宿に到着されましたらお電話ください。電話番号は別途ご連絡いたします。
●前泊オプションの方の移動
基本的には各自自力でお願いします。金曜日のうちに何とかホテルにたどり着いて下さい。
＊茂原駅からホテルの送迎バスは使えません。
(参考1)茂原駅着の終電はおそらく00:24着です。ただ、バスがもうないのでタクシーになります。タクシーが駅前にこの時間もあるかは不明です。
(参考2)東京駅発のバスの最終はおそらく22:20発です。
帰りの電車について
以下の電車を予定しています｡もちろん､家の方向等によってご自由にお帰りください｡
・17:19茂原駅発(JR外房線)→18:02千葉駅着
＜千葉駅にて乗換え＞
・18:12千葉駅発（JR総武線快速)→18:55東京駅着
＊ホテルから茂原駅までは､ホテルのバスを出してもらうよう交渉中です｡
必ず持って来ていただくもの：
保険証、ボール(一人一つ以上ご持参下さい)
宿泊先の備品について：
洗濯機：あり(洗剤は持参してください)
乾燥機：なし
ドライヤー：お風呂場にのみあり
バスタオル：あり
フェイスタオル：あり
浴衣：なし
歯ブラシ：あり
コンビニ：車5分
備考：
合宿中は全日程終日禁煙です
標準アイテム：
＜練習用＞
・Tシャツまたは長そでTシャツ 4〜5枚
・ハーフパンツ 1〜2枚
・ソックス 4〜5足
・タオル 1〜2枚
・トレーナーまたはスウェット上下 1組
＊当教室オリジナルビブスをお持ちの方はぜひご持参下さい！
参加特典：
合宿終了後に、コーチから全参加者に講評が送られます！
参加費：
【標準プラン(1泊2日)】
26800円(宿泊費1泊分､食事3食分､施設利用費、講師料、諸税含む)。
初日の昼食は自己負担です｡ 子どもの方も同料金です｡
＊2日目の昼食代も含まれた料金です。
【前泊オプション】 →前泊オプションは中止になりました。
もっと練習したい！という方のために前日の金曜日(11日)の夜に泊まるオプションもあります（標準的なタイムテーブルは上記参照）。
前泊オプション費用： 上記参加費プラス16000円（宿泊費、入湯税、諸税、食事代（土曜日の朝食、昼食）、体育館費用等含む）
＊土曜日(25日)の昼食代も含まれています。
＊お申込者数があまりに少ない場合は、前泊オプションを実施しないこともあり得ますのであらかじめご了承下さい。
＊事務局担当者から参加の許可が得られ次第期間中に随時お支払い下さい。
お申し込み：
お申し込み期間は､2012年4月4日(水)-15日(日)です。
→参加を希望される方はなるべくお早めにご連絡・ご相談下さい。できるだけ対応します。
(1)女性と1.5っぽい人→先着順
(2)1.5ぽくない人など→抽選・選考
こちら(office@demachi.net)まで、タイトルは「2012年5月合宿申し込み」として、以下をご記入のうえお申し込みください。
・(1)フルネーム
・(2)合宿当日の緊急連絡先(ご自身の携帯、PHSなど)
・(3)行きの移動手段(標準移動利用か、ホテルでの集合希望か、別ルートか、など)
・(4)行きに12(土)に茂原駅からホテルの送迎バスを利用したいかどうか(午前11:50ごろ出発です)
・(5)できるようになりたいプレイ(あれば)
＊携帯、PHSをお持ちでない方は、このためだけに購入いただく必要はありません。
＊抽選になる可能性もあるので、どうしても参加したい方は、合宿にかける熱い思いをお書き添えください。
- こちら(合宿担当者)から返信があれば､お申し込み完了です｡
- お申込みのアドレスが合宿の連絡と講評の送付先のアドレスになります。
- 高校生以下の参加希望者は､締切日までに同意書をスクールに持参して下さい｡持参が難しい方はご相談ください｡合宿当日の持参は不可です｡
たくさんの方のお申し込みをお待ちしています｡
合宿までのスケジュール：
2012年4月4日(水) お申し込み受付開始
2012年4月15日(日) お申し込み/同意書提出締め切り(必要な場合は抽選)
2012年4月17日(火)ごろまでに 参加通知
2012年4月4日(水）〜17日(火) 参加費お支払い期間
2012年5月11日(金)〜5月13日(日) 合宿当日
お問い合わせ先：
こちら(office@demachi.net)
＊ご相談はお気軽に。できるだけお早めにお願いします。
振込先：
三菱東京UFJ銀行 銀座通支店 ザスクールオブバスケットボール デマチ イチロウ
普通 024-1427574
クレジットカード払いをご希望の方は別途こちら(office@demachi.net)までご連絡ください。
その他：
・合宿期間中のフロントへの依頼(特に費用が発生するもの)は、支払い時に混乱がある可能性があるので、先にスタッフにご連絡下さい。
・今回、ビデオカメラのご持参はご遠慮ください。
たくさんの方のお申し込みをお待ちしています
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