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> 第13回合宿2007年10月
＜2007年10月合宿に参加された方へ＞
以下のメールを送信しました。届いていない方は至急こちらまでご連絡下さい。
・「合宿御礼」「合宿御礼2」(2007年10月16日送信)
＜2007年10月合宿の様子＞
合宿に参加された方は思い出として、されなかった方にも雰囲気を味わっていただきたいと思います。
1.練習メニュー
練習テーマは「オールラウンダーへの道」でした。
そこで以下の4つの項目を練習の柱にして取り組みました。
(1)ボール運び
(2)ポストアップ
(3)外角シュート
(4)オールラウンドなディフェンス
オールラウンダーを目指すということで、普段のプレイスタイル等に関わらず、すべての方に全てのメニューに取り組んでもらいました。
やはり集中的に取り組んだせいか、目に見えて上達したのがハッキリわかりました。
2.自由練習
初日の夜を中心にした自由練習の時間はほとんどの方が、思い思いに練習していました。
非常に熱心でした。
個人練習もゲームも行って、充実した時間となりました。
3.土地・宿・体育館・花火
九十九里の海沿いのホテルに泊まりました。
閑静な土地でバスケットに集中できる環境を満喫しました。
体育館は素晴らしく綺麗で驚きましたね。
初日の夜の花火は、九十九里の砂浜で行い、花火の魅力を余すところなく堪能しました。
4.バスケットボール・フリートークサロン
初日の夜に、リラックスした雰囲気でお酒など飲みながらバスケットの話しをする、という時間を設けました。
トークのきっかけとなるテーマは「トリプルダブル」（1試合で得点、リバウンド、アシストのすべてを一人で二桁記録すること＝オールラウンダーの一つの指標)でした。
オールラウンダーを目指すためのきっかけをつかんだのはもちろん、バスケット全般に関し自由に話しをして盛り上がりました。
5.合宿の終わりに
合宿終了後に、コーチから全参加者それぞれへのコメントが送られました。
今後の参考になればと思います。
参加された皆様、たいへんお疲れ様でした。また、ありがとうございました。
また次回も参加していただければと思います。
今回参加できなかった方、ぜひ次回はご参加ください。
次回は2008年2月ぐらいに行えたらと思っています。
＜追加募集!!!!＞
追加募集は締め切りました。
何かございましたら、こちらまでお問い合わせください。
＜2007年10月合宿のご案内＞
以下のように合宿を計画しています｡
お申し込みは、2007年8月13日(月)からです。
日時：
2007年10月13日(土)〜14日(日) (1泊2日)
練習テーマ：
オールラウンダーへの道〜弱点を克服し穴のない選手へ / to be a
all round player
現代のバスケットでは、オールラウンドに活躍できる選手が求められています。ボールを運べて、得点力があって、リバウンドも取れる、そんな選手に憧れませんか?
この合宿で、長所を伸ばし、弱点を克服し、何でもできる選手になりましょう。プレイのヴァリエーションが広ければ広いほど、それだけ守り難い選手と言えます。ディフェンスが最初からあきらめてしまうような選手を目指しましょう。
合宿中はこちらで様々なドリルを提示する一方で、各参加者からの個々の要望があれば、それにも応えていきます。
この合宿でぜひライバルに差をつけましょう。
宿泊：
ホテル ニューオーツカ(0475-33-2363)
千葉県長生郡白子町驚1014 (JR外房線 茂原(もばら)駅からバス)
＊すぐそばの私有体育館を利用します｡
参加資格：
1．スクールに2回以上参加したことがある方 (できれば2007年に2回)
2．2007年度のスクールのスポーツ傷害保険に入っている方(今回入られても構いません)
＊未成年者可｡ただし､高校生以下の参加者は保護者の同意書が必要です｡
＊同意書はこちら。またスクールでも配布します｡
＊男女ほぼ同数が理想と考えています｡
合宿中のタイムスケジュール：
- 10/13(土)
-
午前 移動(下記参照)
昼食
13:00-13:30 自由練習
13:30-16:30 練習��
16:30-17:00 自由練習
17:00-18:00 フリータイム
18:00-19:30ごろ 夕食
19:30ごろ-21:00 自由練習
21:00-21:40 ☆大花火大会☆
21:40-23:00 お風呂など
23:00-24:00 バスケットボール・フリートークサロン(希望者のみ)
24:00 就寝
- 10/14(日)
- 8:00 朝食
9:00-9:15 自由練習
9:15-11:45 練習��
11:45-12:00 自由練習
12:00-13:00 昼食
13:00-13:30 自由練習
13:30-15:30 練習��
15:30-16:20 お風呂など
16:30 ホテルのバス出発
初日の移動について
各自、昼食をとってから13時にホテルに集合となります。どのように移動されても構いません。
お勧めする標準電車は下記の通りです(JR総武本線→JR外房線)｡
＜予定＞
・東京駅10:19発(エアポート成田：JR総武本線) →千葉駅10:57着
＜千葉駅で乗換え>
・千葉駅発11:08(JR外房線)→茂原駅11:47着
・茂原駅からホテルまで､ホテルのバス(無料)を頼みました(片道約20分)｡
＊東京→茂原は大人片道1280円です(普通電車利用)｡
＊東京駅からの場合､京葉線を使うルートもあります｡ また､東京駅から茂原まで特急も出ています｡
●乗換え等が不安な人などのための集合場所
10/13(土)午前10時10分に､東京駅地下総武線乗り場(地下5階)の横須賀・総武(本)線4番ホームの進行方向一番前に集合です｡
出町はここから乗ります｡
東京駅は広いですので､余裕を持ってお越しください｡ただし､別にここに集合しなければならないわけではありません｡
●乗り遅れたり､標準電車以外の電車で来る場合
基本的には､自力で来て下さい｡茂原駅からは､路線バスまたはタクシー利用となりますが､路線バスは非常に本数が少ないのでご注意ください(1時間に1本程度)｡
●茂原駅からの路線バスについて
小湊（こみなと）バスという路線バスが出ています｡茂原駅東口の9番乗り場から､「白子車庫行」に乗り､終点の「白子驚」で降ります(所要時間約20分)｡そこからホテルまで徒歩2分です。本数が非常に少ないのでご注意ください｡
☆小湊バスの茂原駅発白子車庫行の時刻表はこちら
帰りの電車について
以下の電車を予定しています｡もちろん､家の方向等によってご自由にお帰りください｡
＜予定＞
・17:19茂原駅発(JR外房線)→18:01千葉駅着
＜千葉駅にて乗換え＞
・18:09千葉駅発（JR総武線快速)→18:51東京駅着
必ず持って来ていただくもの
保険証
ボール (一人一つ以上ご持参下さい)
ホテルの備品について：
コインランドリー：あり
フェイスタオル：あり
バスタオル：あり
歯ブラシ：あり
浴衣・丹前：なし
ドライヤー：浴室にあり
シャンプー、リンス、ボディソープ：浴室にあり
(追加情報)
・徒歩5〜6分で、ローソン・セブンイレブンあります。
標準アイテム：
・ 練習用
Tシャツ 4〜5枚
ハーフパンツ 2〜3枚
ソックス 4〜5足
タオル 2〜3枚
・この他に、長袖の上下を1組持ってきた方が良いでしょう（トレーナー、スウェット、ウインドブレーカーなどなど）
備考：
合宿中は全日程終日禁煙です。
参加費：
18800円(宿泊費1泊分､食事2食分､施設利用費、講師料、諸税含む)
両日とも昼食は自己負担です｡ 子どもの方も同料金です｡
お申し込み：
こちらまで、タイトルは「2007年10月合宿申し込み」として、以下をご記入のうえお申し込みください。
・フルネーム
・意気込み
・合宿当日の緊急連絡先(ご自身の携帯、PHSなど)
・当日のホテルへの移動手段(標準電車利用か、東京駅での集合希望か、別ルートか、など)
＊携帯、PHSをお持ちでない方は、このためだけに購入いただく必要はありません。
＊抽選になる可能性もあるので、どうしても参加したい方は、合宿にかける熱い思いをお書き添えください。
締め切りは､2007年9月9日(日)です。
- こちら(合宿担当者)から返信があれば､お申し込み完了です｡
- 高校生以下の参加希望者は､締切日までに同意書をスクールに持参して下さい｡持参が難しい方はご相談ください｡合宿当日の持参は不可です｡
たくさんの方のお申し込みをお待ちしています｡
合宿までのスケジュール：
2007年8月13日(月) お申し込み受付開始
2007年9月9日(日) お申し込み/同意書提出締め切り(必要な場合は抽選)
2007年9月11日(火)ごろまでに 参加決定通知
2007年9月14日(金) 参加費振込期限
2007年10月13日(土)〜14日(日) 合宿当日
お問い合わせ先：
こちら
振込先：
りそな銀行本郷支店 ザスクールオブバスケットボール
普通 453-1308682
東京三菱UFJ銀行 銀座通支店 ザスクールオブバスケットボール
普通 024-1427574
クレジットカード払いをご希望の方は別途こちらまでご連絡ください。
その他：
ビデオカメラを貸していただける方､ご一報ください｡
たくさんの方のお申し込みをお待ちしています｡
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