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> 第24回合宿2012年2月
＜2012年2月合宿参加者の感想(一部です)＞
全体的に非常に楽しめました。ありがとうございました！
練習については、1on1、シュートのドリルなど、同じ練習が何度もあったことで、
修正など意識したり、思ったことをトライしてみたり、非常に身につきやすかったです。
(男性)
練習メニューは、個人スキルの練習と、チームプレーの練習が半々でちょうどよかったです。
時間配分、練習量も体力的にきつすぎたりもなく、また楽すぎたりもなく、適切でした。
(男性)
個人的に１対１の練習はあまり経験がなかったのでとても有意義な時間でした。
練習での５対５もテーマに沿ってで考えながらまわりを意識したりでためになりました。
(男性)
1on1の練習が多かったので動きのバリエーションを増やす意識でやりました。
一通りの流れを3回反復するのは課題が身につきやすく良かったと思います。
(男性)
レッグスルーも沢山練習できたので有り難かったです。
(男性)
２日間かけるにふさわしいテーマだったと思います。
毎回基本の復習から入り、少しずつ新しい内容を加えていく形式で、無理なく吸収できました。
(男性)
練習量も申し分なかったです。
無理ないタイムテーブルと感じました。
(男性)
ドライブやアウトサイドの練習が多くできて良かったでした
ガッツリ出来た感がありました！
(男性)
食事については文句なしです。たいへん充実していました。
宿も広く、温泉も露天が気持ちよくてとてもよかったです。
(男性)
食事や風呂、体育館が良かったです
(男性)
フリートークサロン(初日夜の飲み会）は業界の真相的な話が聞けて良かったです。
(男性)
体育館はきれいで床も滑りすぎずいろいろとまとまっていたと思います。
(男性)
2月でしたが、思いのほか寒すぎずよかったです。
(男性)
静かで集中できる良い場所でした。
(男性)
宿もきれいで食事の量も適正だったと思います。
スケジュールよかったです。
(男性)
＜2012年2月合宿の様子＞
合宿に参加された方は思い出として、されなかった方にも雰囲気を味わっていただきたいと思います。
1.練習メニュー
練習テーマは「突破力をつける！」でした。
これをベースにしながら、事前に参加者のみなさまからいただいたできるようになりたいプレイを加味して練習しました。
「突破する」ということを1人での突破と5人での突破と二つに分けて考えることにし、それぞれ分けて進めていきました。
全体練習3回と自主練習1回の計4回を集中して行えたので、参加者の皆さんは目に見えて動きのコツをつかんでいました。
2.自由練習
合宿の大きな特徴の一つである自主練習の時間が今回もたくさん用意がありました。
参加者の皆さんが理想のイメージを持って思い思いに練習しました。
通常のスクールに比べて十分な時間があったため、納得いくまで個人技術の追求・習得に打ち込めました。
上達のきっかけとなる技術のコツをつかんだ人も多かったようでした。
個人練習だけではなく、ゲームも行い、楽しみながら実践で試していました。
3.土地・宿・体育館・天候
今回は箱根でした。
夕食は献立が書いてある本格的なものでした（写真参照）。
例えば、「小田原漁港から本日の水揚げ 目物一式 山葵」や「若鶏白湯仕立 玉葱 キャベツ 人参 チンゲン菜 うす揚げ プチトマト」が美味しかったです。
体育館は公共のところで、とても綺麗でした。
一応、新ルールのラインもあったので、それに沿って練習できました。
4.バスケットボール・フリートークサロン
初日の夜の恒例行事は、お酒など飲みながらバスケットについて熱く語ろう！という「バスケットボール・フリートークサロン」です。
今回は5人で突破するための方法について10項目を列挙した資料を用意しました。
それを導入にしてお話しをしました。
この話しを皮切りに日本のナショナルチームを強くするには？など幅広い話題が飛び交いました。
5.合宿の終わりに
合宿終了後に、コーチから全参加者それぞれへのコメント（講評）が送られました。
今後の参考になればと思います。
参加された皆様、たいへんお疲れ様でした。また、ありがとうございました。
また次回も参加していただければと思います。
今回参加できなかった方、ぜひ次回はご参加ください。
次回は早ければ2012年5月くらいかな、と考えています。
＜2012年2月合宿に参加された方へ＞
以下のメールを送信しました。届いていない方は至急事務局までご連絡下さい。
・「合宿御礼」「合宿御礼2」(2012年2月28日夕刻送信)
＜2012年2月合宿のご案内＞
以下のように合宿を計画しています
日時：
2012年2月25日(土)〜26日(日) (1泊2日)
(＊前泊オプションが24日(金)にあります)
練習テーマ：
「突破力をつける！」
この合宿では2つのことを目指します。
一つ目は1 on 1(1対1)の力をつけることです。目の前のディフェンスを突破します。
ここではまずすべての人に必要な、シンプルにゴールに向かうドリブルから始めます。
そして少しずつブラッシュアップしていきつつ、さまざまなヴァリエーションを覚えていきます。
ディフェンスの練習もします。強力なオフェンスを突破する、というイメージです。これも基本の部分をしっかりおさえましょう。
こちらはenjoy class 1に普段出ている方の目標にしましょう。初級者の方は、「ディフェンスを抜く、というのはこういうことか」というのを知ってほしいです。
もう一つの目標は5人の中の一人としての力をつけることです。膠着した場面を打開するとか、重要な場面で起点を作るとか、試合全体の中で相手を突破する方法を考えます。
こちらは普段enjoy claｓｓ 2に出ている方の目標にしましょう。
喧騒を離れ雑事を忘れて集中して練習する合宿の効果は普段の数倍になるでしょう。
ぜひ一気に上達しましょう！
宿泊：
箱根高原ホテル (0460-84-8595)
神奈川県足柄下郡箱根町元箱根（湖尻）164
＊温泉あります！ 野天風呂、大浴場、足湯といろいろあります。
＊徒歩圏の公共の体育館を利用します｡
参加資格：
1．スクールに2回以上参加したことがある方 (できれば前回の合宿2010年10月からお申し込み締め切りまでに2回)
2．中学生以上の方(中学生の方は、事前にご相談ください)
3．2011年度のスクールのスポーツ傷害保険に入っている方(今回入られても構いません)
＊未成年可。ただし、高校生以下の参加者は保護者の同意書が必要です
＊男女ほぼ同数が理想と考えています
合宿中のタイムスケジュール(予定)：
＜前泊オプションの方＞
2/24(金)
夕刻 各自自力で移動
夜 前夜祭♪
＊大浴場は24時までですので到着が遅くなった方は朝にご利用下さい(5:30AMから）
2/25(土)
8:00- 朝食
9:00-9:30ごろ 自由練習
9:30ごろ-11:15ごろ 練習(＊前泊オプションの申込者数が少ない場合は自由練習になる場合もあります)
11:15ごろ-11:45ごろ 自由練習
12:00-13:00 昼食
13:00- 標準プラン(1泊2日)の方と合流
＜標準プラン(1泊2日)の方＞
2/25(土)
午前 移動(下記参照)
12:10ごろ-13:00[標準移動の場合] 昼食(各自でご用意下さい)
13:00 集合
13:00-13:30ごろ 自由練習
13:30ごろ-16:30ごろ 練習(1/3)
16:30ごろ-17:00 自由練習
17:00-18:00 自由行動
18:00ごろ- 夕食
19:30ごろー21:00 自由練習
夜 フリートークサロンとか大人の時間♪
2/26(日)
8:00- 朝食
9:00-9:15ごろ 自由練習
9:15ごろ-11:30ごろ 練習(2/3)
11:30ごろ-11:50 自由練習
12:00-13:00 昼食(用意しています)
13:00-13:30ごろ 自由練習
13:30ごろ-15:30ごろ 練習(3/3)
15:30ごろ-16:50 お風呂
17:01- 移動(標準移動の場合)
19:15 新宿西口着(標準移動の場合)
＊若干、変更になるかもしれません。目安としてお考えください。
初日(土曜日)の移動について
標準プラン(1泊2日)の方は2月25日(土)13時に､昼食を取った上で､各自ホテルに集合となります。どのように移動されても構いません。
お勧めする標準移動は下記の通りです｡
＜標準移動＞
2月25日(土) 新宿西口10:00発→白百合台12:11着 [高速バス]
＊新宿西口→白百合台は大人片道1950円です(往復割引だと大人3510円)｡
＊予約申込は、各自でお願いします。
＊小田原駅からなど他のルートを検討される方はこちら
●標準移動の乗車券予約について
1/15(日)10時から予約開始です。
（前泊オプションの方は1/14(土)10時からです)
＜予約方法＞
下記から予約できます。往復での予約が可能です。
小田急箱根高速バス予約センター ： TEL 03-3427-3160（10:00〜19:00）
・JTB等の旅行代理店で購入できる場合もあるようです。
●標準移動で移動する方の集合場所
2/25(土)午前9：50に新宿駅西口35番バス停に集合です。
今回は前泊オプション申込者がいた場合、出町はここから乗りませんので各自でご乗車をお願いします｡
新宿駅(鉄道各社)からバス乗り場まで出口よっては徒歩10分程度ですので、時間に余裕を持ってお越しください。
他のルートの方など、ここに集合しなければならないわけではありません｡
●乗り遅れたり､標準移動以外の電車で来る場合
基本的には､自力で来て下さい｡
新宿駅からの高速バスは、30分に1本出ています。
ホテルの送迎バスは利用できませんので、遅れたり早く到着された場合もご自身でホテルに電話してバスを呼んだりすることのないよう、お願いします。
●前泊オプションの方の移動
基本的には各自自力でお願いします。金曜日のうちに何とかホテルにたどり着いて下さい。
新宿からのバスの時刻表はこちら
帰りの移動について
以下が標準移動です。もちろん家の方向等によってご自由にお帰りください
＜標準移動＞
・17:01白百合台発(小田急高速バス)→19:15新宿西口着
新宿方面へのバスの時刻表はこちら
必ず持って来ていただくもの：
保険証、ボール(一人一つ以上ご持参下さい)
ホテルの備品について：
洗濯機(コインランドリー)：あり(洗剤は持参してください。館内売店にもないようです)
乾燥機(コインランドリー)：あり
ドライヤー：お風呂場にあり
バスタオル：あり
フェイスタオル：あり
浴衣：あり
歯ブラシ：あり
コンビニ：徒歩圏に無し。一番近いところでも車で8分程度。
館内売店：あり（ただし、おみやげ中心)
備考：
合宿中は全日程終日禁煙です
標準アイテム：
＜練習用＞
Tシャツまたは長そでＴシャツ 4〜5枚(前泊オプションを付けた方はもう1枚追加を勧めます)
ハーフパンツ 1〜2枚
ソックス 4〜5足(前泊オプションを付けた方は追加を勧めます)
タオル 1〜2枚(前泊オプションを付けた方はもう1枚追加を勧めます)
トレーナーまたはスウェット上下 1組
ウインドプレーカーまたは防寒用のアウター 1着
・この他に、手袋（指先が空いているものなど）やニットキャップを必要な人は用意すると、暖かいでしょう。
・いずれにしろ練習用の長そで上下の用意は必要です。
＊当教室オリジナルビブスをお持ちの方はぜひご持参下さい！
参加特典：
合宿終了後に、コーチから全参加者に講評が送られます！
参加費：
【標準プラン(1泊2日)】
25800円(宿泊費1泊分､食事3食分､施設利用費、講師料、諸税含む)。
初日(土曜日)の昼食は自己負担です｡ 子どもの方も同料金です｡
＊2日目の昼食代も含まれた料金です。
【前泊オプション】
もっと練習したい！という方のために前日の金曜日(24日)の夜に泊まるオプションもあります（標準的なタイムテーブルは上記参照）。
前泊オプション費用： 上記参加費プラス16000円（宿泊費、入湯税、諸税、食事代（土曜日の朝食、昼食）、体育館費用等含む）
＊金曜日(24日)の夕食をホテルでとりたい方は申込時にご連絡下さい（ただ、ホテルのレストランの提供時間に間に合う場合(19時着席まで)のみとなります)。
＊土曜日(25日)の昼食代も含まれています。
→都合により、前泊オプションは中止になりました。
＊いずれのプランもお申込みが遅れた方は費用が変わる可能性がありますので予めご了承ください。
お申し込み：
お申し込み期間は､2012年1月11日(水)-1月18日(水)です。
お申込期間は過ぎましたが参加希望の方は事務局(office@demachi.net)へお早めにご連絡下さい。
こちら(office@demachi.net)まで、タイトルを「2012年2月合宿申し込み」として、以下をご記入の上お申し込みください。
・(1)フルネーム
・(2)標準プラン(1泊2日)か前泊オプション付きか
・(3)合宿当日の緊急連絡先(ご自身の携帯、PHSなど)
・(4)行きの移動手段(標準移動利用か、現地での集合希望か、別ルートか、など)
・(5)できるようになりたいプレイ(あれば)
・(6)前泊オプション付きの方は、宿への到着時刻(予定)と特記事項など
＊携帯、PHSをお持ちでない方は、このためだけに購入いただく必要はありません。
＊抽選になる可能性もあるので、どうしても参加したい方は、合宿にかける熱い思いをお書き添えください。
- こちら(合宿担当者)から返信があれば､お申し込み完了です｡
- お申込みのアドレスが合宿の連絡と講評の送付先のアドレスになります。
- 高校生以下の参加希望者は､締切日までに同意書をスクールに持参して下さい｡
持参が難しい方はご相談ください｡合宿当日の持参は不可です｡
たくさんの方のお申し込みをお待ちしています｡
合宿までのスケジュール：
2012年1月11日(水) お申し込み受付開始
2012年1月18日(水) お申し込み締め切り(必要な場合は抽選)
2012年1月20日(金)ごろ 参加通知
2012年1月21日(土）〜29日(日) 参加費お支払い期間/同意書提出締め切り
2012年2月24日(金)または25日(土)〜26日(日) 合宿当日
お問い合わせ先：
こちら(office@demachi.net)
＊ご相談はお気軽に。できるだけお早めにお願いします。
振込先：
三菱東京UFJ銀行 銀座通支店(024)
ザスクールオブバスケットボール デマチ イチロウ
普通 1427574
クレジットカード払いをご希望の方は別途こちら(office@demachi.net)までご連絡ください。
その他：
・合宿期間中のフロントへの依頼(特に費用が発生するもの)は、支払い時に混乱がある可能性があるので、先にスタッフにご連絡下さい。
・今回、ビデオカメラのご持参はご遠慮ください。
たくさんの方のお申し込みをお待ちしています
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